Yağ Yakmanıza Yardımcı Olacak Yapımı Kolay 11 İçecek

Ülkedeki yemek kültürü, hazır yiyecek tüketimi derken bel bölgesinde balkonlar, kalça bölgesinde basenler oluşmaya başladı dahi. Muhtemelen birçoğumuzun yağ oranı olması gerekenin üzerinde ve bununla nasıl savaşacağımızı düşünürken de biraz tembeliz. Spor yapmak her vakit kilo vermek için yeterli değildir, beslenme düzeni kilo vermek mevzubahis olduğunda spordan çok daha büyük bir ehemmiyet taşıyor. Az yağlı yiyecekler yemek, paket ürünlerden kaçınmak, abur cuburu hayatımızdan çıkarmak ve uyurken dahi yağ yakmamıza yardımcı olacak içecekler içmemiz gerekiyor. Spora gidiyorum fakat yağlarımı istediğim miktarda yakamıyorum diyenler için yağ yakıcı içecekler listesi hazırladık. Listeye erişmek için sayfayı aşağıya kaydırabilirsiniz.

1. Havuç Suyu

Taze sıkılmış havuç suyu bol miktarda lif içerdiği için zayıflatma tesiri vardır. Bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi vücutta yağ oranını azaltan hormonların salgılanmasını da sağlar.

2. Su ve Limon

Suyun yararları saymakla bitmez ve hem de hayati bir ehemmiyet taşır. Suyun içne limon ilave ettiğinizde ise karaciğeri zehirli maddelerden arındırdığı gibi karın ve bel bölgesinde biriken yağları yakmanıza da yardımcı olur.

3. Enginar Suyu

Enginar idrar ve yağ sökücü özelliğiyle bilinir. Vücutta mineral ve vitamin emilimini sağladığı için hızlı bir şekilde yağ yakmanıza yardımcı olacaktır. Enginar yapraklarını bir tencerede suyla haşladıktan sonra soğumaya bırakın. Yaprakları sıkın ve sudan ayırın. Daha sonra ele geçirdiğiniz suyu bir bardağa 1/4 oranında doldurun ve bardağın kalanına içme suyu ilave edin. Afiyetle içebilirsiniz.

4. Beyaz Çay

Beyaz çay, yeşil çay kadar ün salmamış olsa da yararları oldukça fazla ve lezzetli bir çaydır. Beyaz çayın en dikkat çekici özelliği ise yağ yakmaya yardımcı olmasıdır. Marketlerde ve aktarlarda bulabileceğiniz beyaz çayı demleyerek içebilirsiniz.

5. Yaban Mersini Suyu


Yaban mersini, yararlı asitlerin kaynağıdır ve bu asitler lenfatik sistemdeki yağ birikintilerini parçalayan sindirim enzimleri olarak çalışırlar. Yaban mersiniz çayını aktarlarda ve marketlerde bulabileceğiniz gibi suyunu kendiniz ele geçirebilirsiniz. Suyu için; 500 gr yaban mersinini 5 bardak suyla kaynattıktan sonra süzüp dilediğiniz şekilde içebilirsiniz.

6. Hindistan Cevizi Suyu


Hindistan cevizi suyu sporcular için büyük ehemmiyet taşır. Hindistan cevizi suyu şeker, su ve az miktarda karbonhidrat içerir. Hindistan cevizinin içerdiği diğer organik bileşenler, sıhhatimiz için oldukça yararlıdır. Egzersiz sonrası tüketilmesi çok yararlı olacaktır.

7. Zencefil Çayı


En kuvvetli özelliği yağ yakıcı olmasıdır. Karında biriken yağların tümünü ortadan kaldırmaya yardımcı olan mucizevi bir çaydır. Yarım çay kaşığı zencefili 1 su bardağı kaynar suya koyduktan sonra 5 dk demlenmesini bekleyin ve öyle tüketin.

8. Tarçın ve Elma Suyu


Günde 1 litreye kadar içebileceğiniz lezzetli ve kilo vermenize yardımcı olacak bir içecektir. Bir litrelik cam su şişenizin içine; soyduktan sonra ince ince kestiğiniz elmaları ve bir adet tarçın çubuğunu koyduktan sonra gün süresince içebilirsiniz.

9. Salatalık Suyu

Salatalığın büyük bir bölümü sudan oluşur. Bu sebze suyu zayıflamanıza yardımcı olur, vücudunuzdaki yağları yakmanıza ve zehirli maddeleri atmanıza yardımcı olur. Salatalıları soyup küçük küçük doğradıktan sonra blenderden geçirin ve süzün. Kolayca hazırladığınız salatalık suyunu keyifle içebilirsiniz.

10. Maydonoz Limon Kürü

Yağ yakmanıza ve vücudunuzdaki zehirli maddeleri atmanıza yardımı olur. Limon suyunu ve blenderden geçirdiğiniz maydonozları karıştırarak ele geçirdiğiniz içeceği kahvaltıdan 10-15 dk önce tüketebilirsiniz.

11. Greyfurt Suyu

Yüksek vitamin ve lif oranı olan greyfurt yağ yakmanıza yardımcı olur ve bunun dışında başka bir hayli yararı vardır. Mevsimi geldiğinde taze sıkılmış greyfurt tüketmenizi kesinlikle öneririz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir